|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1610 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 62,83g | Kolh.: 216,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Brombeermarmelade, Buko Balance, Cheddar-Käse, Butter, Kaufland Frischkäse Paprika Chili , Dennree Soft Pflaumen, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lunch: REWE Rohkost-Salat, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Leinsamen Geschrotet , Banane, Gläserne Molkerei Buttermilch . Middag: Gutes Land Hirtenkäse 22% Fett I. Tr., Lauchzwiebeln, Weintrauben. Snacks/Annat: Pringles Paprika, Wasser, Haferdrink Natur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Ahornsirup, Backpulver, Vanilleextrakt, Salz, Banane. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|