Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 85,60g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: PAM Pam, Huevo, Tortillas de Maíz. Lunch: Ensalada de Pollo. Middag: Tuny Ensalada de Atún Light, Sanissimo Salmas. Snacks/Annat: Marina Azul Lomo de Atún con Chile Chipotle, Sanissimo Salmas, Quaker Galletas de Avena con Granola. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
P. Santa Lucia - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|