Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1860 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 139,02g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Эконива Творог 5%, Булгур, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Lunch: Sitia Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Атман Масло ГХИ, Гарнец Мука Кукурузная, Тыква, Лук. Middag: Морковь, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Пекинская Капуста, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл). Snacks/Annat: Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Яблоко Симиренко , Миофарм Псиллиум, Эконива Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|