Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2771 kcal
|
Fett: 81,09g | Prot: 167,45g | Kolh.: 335,37g.
Frukost: Pingo Doce Coco Ralado, HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Ovo, Brócolos, Nestlé Creme de Leite, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pingo Doce Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Cozido. Middag: Pingo Doce Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Decathlon Choco Cereal Bars, Pingo Doce Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Bar, Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|