Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
374 kcal
|
Fett: 10,85g | Prot: 10,68g | Kolh.: 50,09g.
Frukost: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lunch: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Middag: Coffee. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|