Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 125,02g | Kolh.: 135,37g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Капучино, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Marketplace Овощи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Middag: Zero Джем, Белая Дача Салат Айсберг, Салат Айсберг, Маслины, Помидоры, Болгарский Перец, Меридиан Морской Микс. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janerochester 's vikthistorik
|