Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 128,65g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, ABC Saus Sambal , California Avocados , Greenfields Fresh Milk, Coffee, Banana, Green Summer Squash, Green Tea, Boiled Egg. Lunch: Ayam Brand Mackarel, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Green Summer Squash, Tomatoes, Pineapple (Extra Sweet). Snacks/Annat: Strawberries, Sweet or Dark Chocolate, Peanuts, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|