Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
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79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
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4175 kcal
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Fett: 75,64g | Prot: 244,95g | Kolh.: 607,34g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Acor Azúcar Moreno, Café, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Hacendado Barra Campesina. Lunch: Hacendado Grana Padano, Lidl Queso Azul Bleu de France, Palacios Chorizo Picante, Kania Pulpa Pimiento Choricero, Armando Tortiglioni, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. Middag: Bull's-Eye Bbq Original, Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Barra Campesina, Chene d'Argent Queso Camembert, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Gnocchi, Brillante Arroz Calidad Oro, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Hacendado Caocream (21g), Sondey Grandino Triple Chocolate. mer...
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3683 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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