Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 60,18g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Арахис, Вареное Яйцо. Lunch: Финик. Middag: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриная Грудка Отварная, Гороховое Пюре. Snacks/Annat: МарС Марс, Nina Farina Сушки. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Акинфиева 's vikthistorik
|