Daphne_is_evolving 's dagbok, 29 jan 23

2330 kcal daggemiddelde
plus 0.3kg deze week
totaal op drie weken is plus 1kg
vetpercentage blijft gelijk op 19.8%
we doen nog een weekje voort op dezelfde macro's

63 kg Tappat hittills: 8 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2703 kcal

Fett: 131,00g | Prot: 134,35g | Kolh.: 256,85g.   Frukost: Becel Smeerboter, Maredsous Tradition, Kipsalade, Colruyt Bereide Americain van de Chef, Krentenbrood, Pistolet. Lunch: AH Dunne Maïswafels Paprika, Lombardia Ginger Love , Bloedworst, Fruitsalade. Middag: Rundergehakt (30% Vet), Gekookt Ei, Delhaize Wrap. Snacks/Annat: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate . mer...