Fat 40.4 músculo 23.2 metabolismo 1363
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1261 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 81,35g | Kolh.: 51,37g.
Frukost: Linea Chocolate Dark 50%. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Amendoim, Castanhas de Caju. Snacks/Annat: Linea Chocolate Dark 50%, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Linea Chocolate Dark 50%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiacrj 's vikthistorik
|