Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 62,51g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. Lunch: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular), Vegetable Spring Roll. Middag: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|