Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1613 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 116,42g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Elovena Kaurahiutale, Mansikka-banaanimössö. Lunch: Kana-aura-pinaatti pasta. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Feta 20%, Kariniemen Uunissa Paahdetut Kanasuikaleet. Snacks/Annat: Vaasan 100% Kauraleipä, Appelsiinit, Avokado, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Prinsessakakku, Rainbow Proteiinijuoma. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DIKTAATTORIMERVI 's vikthistorik
|