Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 42,19g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Meine Metzgerei Krustenbraten, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Almette Kräuter 7% Fett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lunch: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), REWE Apfelstreuselkuchen. Middag: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Snacks/Annat: Maisel's Edelhopfen Extra, K-Classic Kartoffelsalat mit Joghurtcreme, Banane. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|