Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2257 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 183,56g | Kolh.: 216,51g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Lorenz Crunchips Paprika, Funny Frisch Jumpys, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Annat: Papagena Waffelkugeln, Snack Fun Cracker Classic, Clever Mürbteig-Kekse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|