Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 65,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 63,72g | Kolh.: 274,79g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Middag: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Mozzarella Kaas, Hema Kaas-Mosterd Salade, Meergranenbol. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Avocado, AH Roomboter Cake, Appeltaart, Notentaart. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|