|
Сегодня воскресенье, а значит контрольное взвешивание 😇
👉Эксперимент длится 21 день
👉Начальный вес 88 кг
👉Нынешний вес 83,5 кг
👉За неделю потеряно 900г
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2176 kcal
|
Fett: 95,24g | Prot: 107,01g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Дымов Карбонад, Алтайская Буренка Сыр Плавленый с Грибами, Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Лапша Вьетнам Омачи. Middag: Капитан Вкусов Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Щебекинская Макароны Отварные. Snacks/Annat: Айва, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|