Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
745 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 37,79g | Kolh.: 53,68g.
Frukost: Ispanak, Uno Çok Tahıllı Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Yumurta, Avokado. Lunch: Marul, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Bulgur Pilavı. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lavin Sönmez 's vikthistorik
|