Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 94,39g | Kolh.: 285,93g.
Frukost: Udang Goreng, Tumis Labu Siam, Terong Belanda, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Udang Goreng, Tumis Oncom, Alfamart Leunca, Wortel Dimasak, Telur, Selada Kol, Nasi Putih. Middag: Semur Daging, Gulai Kambing, Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Hati Sapi, Barco Minyak Kelapa. Snacks/Annat: Air Kelapa, Keong, Pisang Raja Direbus Matang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|