Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1853 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 160,96g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lunch: Patinho Moido Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Natural Salads Salada Mista, Frimesa Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Max Titanium Creatina, YoPRO 15G High Protein Chocolate, Carne Moída de Patinho, Abobrinha Cozida, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|