Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 101,18g | Kolh.: 182,22g.
Frukost: Emerald Breakfast on The Go! - Yogurt Bites, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Chicken. Middag: Kraft Original Barbecue Sauce, Birds Eye California Blend, Perdue Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Orange. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|