Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1147 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 75,82g | Kolh.: 114,06g.
Lunch: Kalbe Hydrococo Vita-D, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Beef (Lean Only Eaten), Nasi Putih. Middag: Lemonade, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sate Taichan. Snacks/Annat: Chocolate Coated Chocolate Fudge. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
powerpuffgirl019 's vikthistorik
|