Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1829 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 106,05g | Kolh.: 65,86g.
Frukost: Coffee. Middag: Gin Fizz, Creme Brulee, Rioja, Red Table Wine , Fried Breaded Squid, Cheese Sauce , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|