|
Weekend trip weight!!!! Starting no cheat day today.... Just know I will be hungry...I get use to eating less and healthier small meals
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 68,74g | Kolh.: 97,45g.
Frukost: Beachbody Shakeology - Vanilla, Meal Replacement Shake - Chocolate Mocha. Lunch: Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn. Middag: Kroger Peanut Butter Sandwich Crackers, Marie's Caesar Dressing, Lettuce, Maverick Ranch Ground Buffalo. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nocompromise 's vikthistorik
|