Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 139,22g | Kolh.: 172,81g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Middag: Dong Won Mild Tuna, Provolone Cheese, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg Yolk, Egg White, White Bread, Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Verona Strawberry Cookies, 1% Fat Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Ferrero Kinder Chocolate. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|