Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1207 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 77,29g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Lunch: Папа Гриль Шаурма с Курицей. Middag: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Annat: Славконд Тяну-Ка, Milka Шоколад Peanut Caramel. mer...
|
|
48 kcal
|
Träning:
Отдыхать рил - 23 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drugsling 's vikthistorik
|