Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
94,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 40,99g | Kolh.: 20,74g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Canned Chicken, Red Onions .1g fiber, Real Mayonnaise, Celery .2g fiber. Middag: Broccoli Flower Clusters, Mashed Cauliflower, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gå - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Sex - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|