Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1312 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 61,76g | Kolh.: 155,92g.
Frukost: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Жирные Сливки, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашкино Творог 5%. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пирог, Белый Хлеб, Ларец Сыр с Лисичками, Фамильные Колбасы Колбаса Та Самая со Шпиком, Черкизовский Сальчичон. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|