Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1289 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 137,35g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: Beorganik Chia Seed, Telur Goreng Balado, Saori Saos Tiram, Yun-Yi Tahu Kuning. Lunch: Salt , Chili, Tomatoes, Carrots, SuperIndo Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Ikan Bakar Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: So Nice Pempek Ikan Tilapia, Beorganik Chia Seed, Muscle First Whey Protein Isolate, Safiya muesli. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|