Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
108,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1326 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 101,65g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Café, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Lunch: McDonald's Big Mac, Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Salada Mista. Middag: Pingo Doce Peitos de Frango, Continente Arroz Basmati. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Baunilha, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Bimbo Pao Thins. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|