Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
444 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 45,16g | Kolh.: 21,55g.
Frukost: Melão. Lunch: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Imperador Tomate Seco em Conserva, Canto de Minas Creme de Ricota, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Crossfit - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricapgtu 's vikthistorik
|