Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
133,6 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
956 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 31,17g | Kolh.: 125,76g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lunch: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Opak, Bakso Daging Sapi, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|