Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1313 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 104,40g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Помидоры Черри, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Яйцо, Куриная Грудка, Авокадо, Taciaty Паста Сырковая с Лососем и Укропом, Лаваш. Lunch: Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Кускус. Middag: Gustobello Прошутто, Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Bellezza Моцарелла, Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Almito Вяленые Томаты, Lay's Oven Baked Чипсы с Солью. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prosto_roksi 's vikthistorik
|