Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1366 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 108,04g | Kolh.: 161,22g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café Regular, Lala Café con Leche, La Costeña Salsa Casera con Chipotle , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bretinnas Crepas, Café Regular, Lala Café con Leche, La Costeña Salsa Casera con Chipotle , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bretinnas Crepas. Lunch: Brócoli, Brócoli, Arroz Amarillo, Salmón Rosado. Middag: Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Fiber Cookies Galletas de Fibra con Arándanos, Chile en Polvo, Piña, Chile en Polvo, Piña. mer...
|
|
1099 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MenusaVera 's vikthistorik
|