|
1600 самое главное это перетерпеть, дальше будет намного легче.
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1600 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 73,65g | Kolh.: 161,48g.
Frukost: Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко", Чай, Миндаль Миндаль, Polezzno Кокосовая Стружка, Мёд, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Морковь, Брокколи, Рот Фронт Конфеты Коровка, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Каша Дружба на Воде, Котлеты из филе курицы. Middag: Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко", Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Льняные, Молочная Станция Масло Сливочное , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте, Snaq Fabriq Snaqer , Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
сайт почему то не даёт выложить длинный пост, так что продолжаю тут ахахах.
еще заказала более удобные весы и оказалось, что я по граммам ем намного больше чем записывала, значит калорий больше! моя тревожность по поводу веса порции и количества еды снизилась, я так рада🥺 еще и настроение улучшилось.
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
на коллаже не вся еда если что
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
ааа совет тем кто набирает. банальный, но рабочий:)
чем раньше встанете - тем больше съедите.
так что помимо калоража еще и режим восстановите! ничего не бойтесь
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
Банановую кожуру главное не выкидывайте, делайте маску для лица :D
27 jan 23 av medlem: •FACEPALM•
|
Обалдеть, есть нечего и 1600
27 jan 23 av medlem: RipIra
|
приятно видеть улучшения)) рада за тебя))
27 jan 23 av medlem: Yokai♡
|
я поняла, что когда хочется именно что жрать - дело не в калориях, а в граммах. то есть желудок привык к 350 граммам/сытость и плевать сколько калорий. а если пытаешься съесть 250 грамм например, то начинается "жор". и на калорийность желудку плевать. что это же столько ккал. в общем, надо учитывать вес еды
27 jan 23 av medlem: Kolkuta
|
RipIra, на фото не вся еда, но большинство продуктов действительно калорийные
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
Kolkuta, на 100% согласна. но все таки сытость после белковых и жирных продуктов дольше. например те же орехи
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
круть, поздравляю! мне стало не хватать 1600 КК, но одновременно хочу слить воду... тяжело...
27 jan 23 av medlem: melokgeyl
|
Это прекрасная новость!!!
Я очень рада, что по тихонько всё лучше и лучше:))
Продолжай в том же духе))💕
27 jan 23 av medlem: siskapopa
|
ОФИГЕТЬ, Я ТАК РАДА ЗА ТЕБЯ!!😭🤧
Давай, ты на правильном пути, всё обязательно получится!!!❤️❤️❤️
27 jan 23 av medlem: Martin404i
|
УРА!!! ты большая молодец,рада видеть,что у тебя все лучше и лучше!! удачи,уверена скоро терпеть не придётся и все придет в норму!!💓💓💓
28 jan 23 av medlem: kitоva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|