|
Bom Dia !!!
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 53,31g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Danone Iogurte de Morango, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hershey's Coffee Creations Espresso, Swift Caldo de Mandioca com Costela, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatha Prates 's vikthistorik
|