Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 29,56g | Prot: 47,47g | Kolh.: 142,80g.
Frukost: Laranjas, Café com Açúcar, Geléia (Todos os Sabores), Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. Lunch: Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Laranjas, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Zero. Snacks/Annat: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Pif Paf Presunto, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miriã Priscila 's vikthistorik
|