Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
2085 kcal
|
Fett: 108,81g | Prot: 183,86g | Kolh.: 82,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Lunch: Тефтели, Му-Му Салат Куриный с Ананасом. Middag: Виктория Салат Тбилиси . Snacks/Annat: Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Президент Творог 0,2%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Пава Пава Филе Медальон Индейки, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|