Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1150 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 56,14g | Kolh.: 176,58g.
Frukost: Signature Select Thick Cut Hickory Smoked Bacon, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. Lunch: Signature Select Keto Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Signature Select Southwest Style Salsa, Rosarita Spicy Jalapeno Refried Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Zucchini, Roma Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Signature Select Southwest Style Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wasa Light Rye Crispbread, Apple. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar, Körning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|