|
Рік без тренувань і я знову на 4 кг більше ніж зазвичай!)
Об’єми: бедра 100/талія 70
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1263 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 91,37g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: Taciaty Крем Сыр с Лососем и Укропом, Авокадо, Яйцо, Лаваш, Руккола, Куриная Грудка, Помидоры Черри. Lunch: Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Middag: Haribo Желейные Мишки , Сыр Фета, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат. Snacks/Annat: Muller Йогурт с Шоколадными Звездочками. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Знайомі сторінки 😉
Рано чи пізно, але знову сюди повертаємося 🤷♀️
01 feb 23 av medlem: Вікторія Головченко
|
Як Ваші справи?
Які думки?
Що плануєте та чого прагнете?
01 feb 23 av medlem: Вікторія Головченко
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prosto_roksi 's vikthistorik
|