Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
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1210 kcal
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Fett: 54,80g | Prot: 52,28g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: アーモンド, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), アボカド, 明治 ピーナッツクリーム, みかん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: LAWSON ブランパン 2個入り, クラムチャウダー, ブロッコリ, ニチレイ 今川焼 あずきあん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Middag: ウインナー, セブンイレブン 赤魚の粕漬焼, 味噌汁, イチビキ 里芋の煮っころがし, ローソン ひじき煮, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコ, コーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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