Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 121,31g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, BellaVita Pão de Forma. Lunch: Couve Manteiga Crua, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Quero Ervilha e Milho, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Leão Chá de Camomila, Evolution Nutrition Whey Protein, Vitamina de Banana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|