Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 65,85g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Сарафаново Сметана 10% , Рост Томаты Черри Медовые. Lunch: Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Сарафаново Сметана 10% , Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Middag: Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dar_ya_darinahas 's vikthistorik
|