Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
782 kcal
|
Fett: 23,16g | Prot: 53,37g | Kolh.: 92,89g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Quero Feijão Carioca, Repolho, Sadia Moela de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Annat: Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup, Vigor Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Banana Prata. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Körning - 1 timme och 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 44 minuter, Shopping - 53 minuter, Löpband - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|