Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
3998 kcal
|
Fett: 103,50g | Prot: 129,64g | Kolh.: 537,81g.
Frukost: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Vino Tinto de Mesa, Almendras. Middag: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Alioli, Serranito. Snacks/Annat: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Panrico Donuts Bombón, Cuétara Galleta María, Bizcocho, Café, Bizcocho. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Cinta - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|