Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1758 kcal
|
Fett: 97,76g | Prot: 97,09g | Kolh.: 135,71g.
Frukost: Gut Drei Eichen Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Banane, Schwarzwaldmilch Jogi Schoko-Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Davert Sonnenblumenbrot. Middag: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Geflügelhof Hähnchen Knusperschnitzel, Dulano Kochschinken, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Annat: Erdnüsse, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Aldi Kaffeeweißer , Erdbeeren. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|