|
Keto, IF and 1 hour of moderate cardio is starting to show quicker results.
|
110,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 127,29g | Prot: 42,24g | Kolh.: 37,52g.
Frukost: Great Value Half & Half, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Lunch: Daisy Sour Cream, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Middag: Butter (Salted) , Pearls Large Black Olives. Snacks/Annat: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. mer...
|
|
3740 kcal
|
Träning:
Walk incline - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|