Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 59,74g | Kolh.: 138,25g.
Frukost: Café, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Lala Leche Deslactosada Light, Torta de Milanesa. Lunch: Jugo de Naranja, Campbell's Crema de Elote, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Middag: Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Aires De Campo Huevo de Campo, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana. Snacks/Annat: Lala Leche Deslactosada Light, Enjambre de Chocolate. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|