Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2279 kcal
|
Fett: 134,71g | Prot: 151,17g | Kolh.: 118,82g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Му-Му Салат Куриный с Ананасом. Middag: Тефтели, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Президент Творог 0,2%, Лента Конфитюр Манго-Мандарин, O'Zera Шоколад Горький , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|