|
Завтрак: гречка с сыром, яйцо, цикорий Обед на работе: сырники, банан, яблоко, батончик протеиновый Ужин: хлебец с сыром маассдам - давно его не ела, палка копчёного сыра, яйцо, перец с помидорами, филе бедра на гриле и какой то хлебец от eco botanica с творожным сыром внутри🤔 вкусно Завтра надеюсь в зал схожу, узнаю получилось ли хоть сколько-то за неделю на ≈1600ккал скинуть
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 89,81g | Kolh.: 133,02g.
Frukost: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Lunch: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Яблоко, Банан, CMTech Protein Bar Арахисовый Торт. Middag: Вареное Яйцо, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Магнит Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета, ВкусВилл Кумкват Сушеный с Сахаром. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|